どうも、ミニマッチョです。
わたしは、大の卵好きです。
１日３個以上は卵を食べる生活を３年以上続けています。
そんなわたしが、卵を食べ続けて感じた伝えたいことを紹介します！
一番伝えたいこと
まず、これをみなさん伝えたいです。
それは、
いつもよりちょっとだけ高い卵を選ぶこと
これは、声を大にしていいたいです。
とはいってもわたしも数年前までは、いつもちっさい安い卵ばっかり買っていました。
それではいけないんです。
安い卵は、まず栄養価が全然違いますし、何より食べたときの味がまったく違います。
とはいっても１パック５００円もするような卵を買えっていっているのではありません。
コツはいつもよりちょっとだけです。
いつも１００円の卵を買っていたなら、２００円の卵を買いましょう。
騙されたと思って一度高めの卵を買ってみてください。
これはわたしとあなたとの約束です。
卵とは？最強の食品である。
ここで、あらためて卵について紹介します。
まず、卵ほど手軽に買えて、かつ栄養のある食品はありません。
しかも生で食べてもおいしい。
こんな最強な食品ありますか。
いくら最強といっても、何が最強なのかわからないと思います。
なので、ちょっとだけ卵の栄養素について、紹介します。
卵には、
たんぱく質、脂質、ミネラル、ビタミン
がバランスよく含まれいます。
また、卵に含まれるたんぱく質には体に必要な必須アミノ酸が豊富に含まれているんですね。
筋トレ好きにも好まれる食品ですし、もちろん筋トレをしていない人にもおすすめできる食品です。
これが最強のゆえんです。
卵のいいところ
手軽に買える
スーパーに売っていることはもちろん、今では、コンビニなどでも売っていますよね。
季節関係なくいつでも買えます。
値段が安い
安いですよね。一パック安かったら１００円とか高くても２００円くらい払えば、スーパー等では購入できます。
しかし、ここまで見てくれたみなさんはわかるはずです。
１００円の卵は買ってはいけません！
冒頭のとおり、買っていいのはいつもより高い卵です。
２００円くらいのやつでいいので、安いですよね。
生でもおいしい
ちなみに私は基本卵は生でしか食べません。
卵かけごはんが大好物で、主食は３食卵かけごはんしか食べません。
調理しなくていいですし、なんせおいしくてやめれません。
卵のよくないところ
あたると危険
わたしは何度も賞味期限が切れた卵を食べたことありますが、今のところ当たったことはありません。
しかし、卵であたった友人から話を聞くと、もう卵を食べたくないと思うくらいしんどいらしいです。
とても怖いですが、気をつければ防げることなので、皆さんも気をつけましょう。
あ、あと賞味期限切れの商品を食べるのはおすすめしません。
単純に危険だからです。
食べるなら自己責任でお願いします。
ちなみに私は、なんでもガンガン食べますが。
割るときに失敗すると、中身がすべて出る
卵を割るときほど絶妙な力加減を必要とするときは、ありませんよね。
わたしも何度も失敗して、手が黄身だらけになったこともあります。
中には片手でかっこよく割る人がいますが、
小学生の時すでに携帯を持っていたやつくらいかっこいいですよね。。
わたしもいつかかっこよく、片手で割れるように頑張ります。
おすすめの食べ方
これはもうおわかりでしょう。
生です。
卵かけごはん一択ですね。
アツアツのご飯にさっと醤油をかけて、卵をかき混ぜて、食らう
これほど最高の瞬間はありません。
つい食べ過ぎてしまうのが問題ですが。。。
まとめ
以上、毎日卵を食べ続けているわたしが卵について感じたことでした。
まだまだ卵は食べ続けますので、また何かあれば皆さんにお伝えできればと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
また、何か疑問や不安等があれば、コメントいただければ、ありがたいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
以上。
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