筋トレ

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腰の違和感や腰痛があるとき、筋トレは休んだほうがいい?一年以上週3回ジムに行っているわたしが答えます。

どうも、ミニマッチョです。 今回は、 腰の違和感や腰痛があるとき、筋トレは休むべきなの? という疑問についてです。 わたしは、現在2年以上、週3回以上ジムに通ってます。 その中でわたしもいろんなところが痛くな...
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[初心者必見]一年間筋トレを続けてわかった。ジムトレと自重トレどっちがいいの?

どうも、ミニマッチョです。 今回は、誰もが通る道 ジムトレと自重トレどっちがいいの。 ついてです。 この問題を2年間筋トレを続けて、今も筋トレを継続し続けているわたしの答えを発表します。 また、自重でも筋肉は...
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1日3個以上卵を食べる私が、卵を食べ続けて伝えたいこと。[20代男性][一人暮らし]

どうも、ミニマッチョです。 わたしは、大の卵好きです。 1日3個以上は卵を食べる生活を3年以上続けています。 そんなわたしが、卵を食べ続けて感じた伝えたいことを紹介します! 一番伝えたいこと まず、これをみな...
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体重50キロ台の私が、2年間筋トレしてわかったメリットデメリット。

どうも、ミニマッチョです! 夏になり、露出が増えてきたとこでしょう。 そこでみなさん、一度は思ったことあるんじゃないでしょうか? かっこいい体になりたいな。綺麗な体になりたいな。ジムでも通おっかな。 もう憧れはやめ...
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筋トレをはじめた理由。[結論:暇だったから。]

どうも、ミニマッチョです! 今回は、 なんで筋トレ始めたの。 という内容についてです。 筋トレを初めて2年以上が経ちますが、筋トレを通じて、たくさんのことが学べました。 筋トレに関して、興味ない人もこれを気に...
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