どうも、ミニマッチョです！
今回は、
- なんで筋トレ始めたの。
という内容についてです。
筋トレを初めて２年以上が経ちますが、筋トレを通じて、たくさんのことが学べました。
筋トレに関して、興味ない人もこれを気に筋トレしたくなるはず。
でははじめましょう！
筋トレをはじめたきっかけ
私が筋トレを始めたきっかけは、親友の一言です。
暇やし、ジムでも通わん？
この一言で私はジムに通うい始めました。
その当時のスペックとしては、低身長でなおかつ、当時の私は体重53キロのガリガリ体系でした。
今まで、ろくに筋トレということをしたことなかったため、最初は正直怖かったです。
しかし、会社員となり学生時代とは違い、運動をしない日々から運動不足でした。
また、親友と通うんならいいかと思って、ジムに通うとこに決意しました。
しかし、いざ親友とジムに通っていると、その親友は幼いころから柔道していて、軽々とダンベルやベンチプレスなどをしていました。
そのころ自分は、一度も筋トレなんかしたことないし、ベンチプレスっておいしいのって感じなので、当時はベンチプレス50キロも上がらない程度の貧弱やろうでした。
また、ジムに通ういだしてから、ひどい筋肉痛を伴うようになりました。
それでも親友と一緒に行っていたため、さぼることもできず、なんだかんだ一か月くらいジムに通っていたところ、少しだけですが、筋肉がついてきていることを感じました。
ほんとにちょっとだけの変化で、親友に見せても、変わっていないといわれたくらいです。
しかし、この自分だけしかわからないようなちょっとした変化をしたという、ほんのちょっとの成功体験が、私を筋トレ中毒にさせたのです。
それからは、ずっと筋トレという沼にどっぷりつかっています。
筋トレを始めようと思っている人へ
私自身今思うと、とてもいい環境で筋トレを始めることができたんだなと思っています。
友達と一緒と初めていること。
ジムに通うことによって、簡単にはやめられない環境作り
等の環境が整っていました。
その結果挫折する前に、小さな成功体験を経験し、今まで筋トレを継続することができています。
そのため、今から筋トレを始めようと思っている人には、
小さな成功体験
を大切してほしいと思います。
私のように小さなものでも大丈夫です。
自分から主体的に物事を行って、成功させることほど楽しいことはありせん。
また、筋トレを継続させる方法については、下記の記事を参考にしてもらったらと思います。
参考記事：
まとめ
長々と語ってしまいましたが、筋トレを今から始めようって思っている人に、挫折してほしくないと思い、記事にしました。
また、何か疑問点や不安等があればコメントいただければ、ありがたいです。
最後まで、読んでいただきありがとうございました。
以上。
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